Biodanza
Wat doet Biodanza?
Biodanza versterkt je vitaliteit. Je komt in je eigen kracht te staan. Vermoeidheid verdwijnt en je kunt beter omgaan met jezelf en de gebeurtenissen om je heen. Het maakt je kwieker en meer betrokken bij de mensen die voor jou belangrijk zijn. Je "innerlijke wijsheid" neemt toe en je belangstelling voor overmatige consumptie neemt af. Het is wonderlijk wat er met je gebeurt als je je leven gaat dansen. Je gaat merken dat je creatiever wordt in denken en bewegen. Het dansen zorgt ervoor dat de ademhaling ruim wordt en hoofd, rug, nek en andere pijntjes minder kans krijgen. Met Biodanza neemt jouw verantwoordelijkheid voor je eigen welbevinden toe. Je krijgt, net zoals je als kind eigenlijk al wist, helder voor de geest wat voor jou waardevol is. Kortom, Biodanza versterkt je identiteit.
Wat is Biodanza?
Heel apart… we gaan tijdens de biodanzaworkshop niet praten. Wel bewegen en met elkaar communiceren via lichaamstaal en oogcontact. Want het gaat erom dichter bij jezelf te komen. Via de beleving van ritme, melodie van de muziek en het zien bewegen van de andere dansers. Het is een vorm van introspectie: naar binnen kijken. Praten leidt dan af. Het gaat om de ervaring van de kracht van je lichaam en het ervaren van prettige gevoelens binnenin jezelf. Biodanza is een systeem voor persoonlijke groei. Het is geen therapie. Plezier staat voorop.
Biodanza werkt vanuit oefeningen, die we vivencia’s noemen. De beleving van gevoelens staat daarbij centraal, het denken komt daarna pas. Terwijl we gewend zijn dat dit meestal andersom gaat. Bij Biodanza gaat het om de beleving van gevoelens die opgeroepen worden door de muziek, om datgene wat er in jezelf gebeurt en in het contact met de andere deelnemers.
Als biodanzadocent werken wij vanuit 4 stappen:
Voor wie is Biodanza geschikt?
Voor Biodanza heb je een basisconditie nodig en de oefeningen zijn voor een brede leeftijdsgroep. Er wordt gedanst in schone comfortabele kleding zonder schoenen. Wij kiezen geëigende muziek en selecteren daarbij de dansoefeningen rondom een bezinnend thema dat die week actueel is. Biodanza heeft een positief effect op je leefstijl.